GAP

O GAP (glúteos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo de uma forma super eficaz.
O GAP surgiu nos anos 90, através da ginástica localizada que visa a melhoria da postura corporal e o fortalecimento dos principais grupos musculares.

Intensidade

Moderada

Sensação

Bem- Estar

Maximizar

Tonificação

Duração

30 min

Dias

Quarta

Benefícios

Os principais benefícios da aula de GAP são:

Alteração da composição corporal e da taxa metabólica basal (TMB)
Aumento da densidade mineral óssea
Prevenção da osteo-arterite
Metabolismo da glucose
Melhoria do bem-estar psíquico e social

Além disso, as aulas de GAP vão ajudar ao desenvolvimento da força, maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia, bem como uma boa queima calórica.