Indoor Cycling
É uma modalidade praticada com recurso a uma bicicleta estática que permite efetuar planos de treino que simulam diferentes tipos de percursos. Nesta modalidade existe uma grande perda calórica.
É uma atividade cardiovascular de aprendizagem e execução técnica simples, onde se combinam equilibradamente a atividade física e a música.Intensidade
Elevada
Sensação
Energia
Maximizar
Cardio Stamina
Duração
40 min
Dias
Segunda, Terça, Quinta e Sexta
Benefícios
- Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório;
- Diminui a percentagem de massa corporal;
- Desenvolve a resistência muscular;
- Queima de calorias;
- Aumenta a sensação de bem-estar físico e psicológico.
instrutores
O QUE DEVE
TRAZER CONSIGO
- Garrafa de água reutilizável
- Auscultadores
- Roupa e calçado de treino confortáveis
- Toalha de microfibra
- Artigos de duche
- Muita motivação
Outras modalidades
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