ABS
Aula de curta duração que tem como finalidade reforçar os músculos do abdómen através de séries contínuas e variadas de exercícios específicos para a zona abdominal. Abs designa a abreviatura em inglês para abdominais.
Intensidade
Moderada
Sensação
Bem-estar
Maximizar
Equilibrio, mobilidade e tonificação
Duração
30 min
Dias
Sexta
Benefícios
Os benefícios de ter um abdómen definido vão muito além da estética, sendo estes os principais benefícios:
- Fortalecimento muscular;
- Melhoria da postura;
- Prevenção de dor lombar;
- Melhoria da saúde e condição física.
instrutores
O QUE DEVE
TRAZER CONSIGO
- Garrafa de água reutilizável
- Auscultadores
- Roupa e calçado de treino confortáveis
- Toalha de microfibra
- Artigos de duche
- Muita motivação
Outras modalidades
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