Cardio Fitness
O treino cardiovascular (cardio fitness), tal como as restantes práticas de fitness, tem como principal objetivo fortalecer a condição física.
Uma prática assídua e regular de Cardio Fitness estimula todo o corpo e melhora o sistema cardiovascular.Intensidade
Multi-Facetada
Sensação
Bem-estar
Maximizar
Cardio Stamina e tonificação
Duração
60 min
Dias
Durante todo o horário de funcionamento do ginásio.
Benefícios
- Ativação do metabolismo celular;
- Diminuição do risco de doenças, nomeadamente hipertensão, osteoporose, diabetes e problemas cardíacos;
- Melhoria dos níveis de colesterol;
- Melhoria da coordenação motora e equilíbrio;
- Diminuição de massa gorda;
- Fortalece a componente muscular;
- Melhoria da autoestima.
instrutores
O QUE DEVE
TRAZER CONSIGO
- Garrafa de água reutilizável
- Auscultadores
- Roupa e calçado de treino confortáveis
- Toalha de microfibra
- Artigos de duche
- Muita motivação
Outras modalidades
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