Body Pump
Esta é uma das aulas mais completas para quem tem como objetivo obter um corpo tonificado.
As aulas de Body Pump são uma excelente opção para quem pretende fazer um treino completo, incluindo cardio e pesos, mas não tem disponibilidade para passar muito tempo no ginásio.Intensidade
Moderada
Sensação
Corpo Saudável
Maximizar
Tonificação muscular
Duração
40 min
Dias
Segunda, Terça e Quinta
Benefícios
Não há dúvidas de que o Body Pump é uma modalidade perfeita para emagrecer, já que queima centenas de calorias, acelera a eliminação de gordura localizada e pode evitar a flacidez.
- Ajuda a emagrecer, queimando muitas calorias;
- Ativa e acelera o metabolismo;
- Acelera a eliminação de gordura localizada;
- Contribui para eliminar ou amenizar a flacidez;
- Ajuda a tonificar o corpo;
- Aumenta a resistência e força muscular;
- Melhora a postura corporal;
- Melhora a atividade cardiovascular;
- Fortalece os ossos e ajuda a prevenir a osteoporose;
- Combate a diabetes e a obesidade;
- Aumenta a boa disposição e a qualidade do sono;
O Body Pump é uma modalidade completa que assegura um corpo elegante e tonificado e que trabalha todos os principais grupos musculares.
instrutores
O QUE DEVE
TRAZER CONSIGO
- Garrafa de água reutilizável
- Auscultadores
- Roupa e calçado de treino confortáveis
- Toalha de microfibra
- Artigos de duche
- Muita motivação
Outras modalidades
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